Wypiska z dziś Trening: 1. overhead: 30kg x 6, 50kg x 6, 60kg x 5, 70kg x 5, 75kg x 3 2. Zarzut do podsiadu: 60kg x 5, 75kg x 5, 85kg spalone dwa podejscia, 80kg x 5, 85kg x 5 - tutaj przy pierwszym podejściu do 85kg byłjakiś psychiczny blok, który nie pozwalał wejśc pod sztangę. Odjąłem 5kg i było lekko, wiec wróciłem na 85kg i poszło lekko, ale [...]
Wypiska z dziś TRENING 1. front: 60kg x 7, 80kg x 6, 100kg x 6, 110kg x 5, 120kg x 4, 130kg x 3, 140kg x 2 2. Siad klasyk ATG: 140kg x 5/5 3. RDL z hantlami: 36kg x 7, 50kg x 7/7 4. Wykorki z hantlami: 28kg x 7/7 5. Wspięcia na palce jednonóż z hantlą: 8/8/8 na każdą nogę 6. Wspięcia na palce obunóż: 8/8/8 7. Unoszenia nóg w zwisie z [...]
Wypiska z dziś. Trening wpadł, bo: - wstałem przed budzikiem - czułem się znakomice zregenerowany (organizm chyba nie może uweirzyć w wolny weekend) - przez to że wstałem rano - sporą częśc pray zrobiłem do południa Wiec stwierdzięłm, ze zrobię trening ramion. Szybko przypomniałem sobie, ze wczoraj do pleców i tyłu barkó dorzuciłem biceps. Więc [...]
No i krótka relacja: zeszły tydzień mocno napięty, mało czasu na skrupulatną i dobrze liczoną dietę, nie mówiąc już o fotkach posiłków. Mimo wszystko jednak kaloryka była trzymana (w tyg +/- 3000kcal dziennie, od piątku do niedzieli natomiast +/- 2000 - 2500kcal dziennie, w tygodniu cały czas dieta z przewagą węgli, białko około 200 - 260g [...]
wybralem GRUPE III CYKL I PROGRAM II (FULL OSPRZET). Starczy jezeli bede szedl tym systemem 3-4 tygodnie? A o to trening na mase jakim zamierzam trenowac po ukonczeniu ogolnorozwojowki co o nim sadzicie? Dzien I Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangielek na ławce skosnej w gore 4 s. 12-10-8-8 - Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 s. [...]
GALE PRIDE: Pride 1 - 11 październik, 1997r. Tokyo Dome, Japonia. 1 Kazunari Murakami pokonał John Dixon Submission (Armbar) 1 1:34 2 Gary Goodridge pokonał Oleg Taktarov KO 1 4:57 3 Akira Shoji pokonał Renzo Gracie Draw 3 10:00 4 Koji Kitao pokonał Nathan Jones Submission (Armlock) 1 2:14 5 Kimo Leopoldo pokonał Dan Severn Draw 1 30:00 [...]
To moze w przyplywie dzisiejszej weny podziele sie swoimi subiektywnymi odczuciami. W 2016 roku stestowlem pare srodkow bez tradycyjnego soku. Nie popadajac w sematyke, przyjmijmy je wszystkie jako SARMY. Byly to Rad 140, LGD, Ostaryna (MK-2866), GW-501516 (CARDARINE), MK-677 (ibutamoren), niektore z laxo (5a-Hydroxy Laxogenin). Moze od dupy [...]
Jakąś małą kurację spróbuję zrobić za miesiąc. Po wypłacie . Ćwiczę 4 w tyg. Dwa treningi ciężkie i dwa lżejsze Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-05 19:48:44
Panowie ja też od siebie coś dorzuce jak już coś brać to najlepsze możliwe, nie żałować paru złoty . Chcecie prawdziwy Sarm to Gym Warriors. To jest świerzy brand i legit Ja lece 3 cykl z Osta , wczesniej solo i z MK teraz w mixie i z S4 . Robiłem też badania żeby sprawdzić , wątroba w normie , test tez bo norma okolo 2 ja miałem 4,5 , hdl [...]
Tak, wiem o tym po ile to jest ;-) a Jak weźmiesz tescia to ci wyjdzie 2 PLN tak samo jak t-shirt albo klapki. Byłem w Chinach kilka razy służbowo i trochę tam widzialem Oni ta sama rzecz z wygladu mogą ci sprzedac za 15 PLN albo za 40 PLN. Aha no i będzie tam 100 % albo 40 % jakości Zalezy od ilości no i tego czy chcą cię puknac w kakało i [...]
1 tydzien z GW + SR 9099 + thermal prov5 wagowo -4 kg ale samopoczucie kiepsko czuje sie taki troche obolaly w stawach niby cos podobnego do objawow grypy , nieco slabiej z treningiem , generalnie czekamy dalej jak to sie rozkreci :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-02-22 09:21:44
1 tydzien z GW + SR 9099 + thermal prov5 wagowo -4 kg ale samopoczucie kiepsko czuje sie taki troche obolaly w stawach niby cos podobnego do objawow grypy , nieco slabiej z treningiem , generalnie czekamy dalej jak to sie rozkreci :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-02-22 09:21:44 A jak dieta? Mocno obcięles kalorie ?
Dokładnie majkel, celuje w połączenie właśnie mk z eca, ogólnie chce teraz dociąć się do końca z fatu, bo mam jeszcze go troche, jestem na keto, ale chce coś dorzucić, żeby to poszło raz, bo już walcze z nim i schodzi powoli, czy lepiej nie bawić się w mieszanie i wrzucić eca teraz, a za 4-6tyg zrobic off od eca i potem wrzucić mk? Zmieniony [...]
Witam Mam pytanie w imieniu kolegi... chce zrobic cykl masowy na sarmach w celu uzyskania dobrej jakościowo masy i ma dylemat które rozwiązanie będzie lepsze: 1. Lgd 1-8 po 5mg i Mk 1-8 po 30mg 2. Lgd 1-4 10mg 5-8 15mg i Mk po 20mg. Za rady z góry dziękuję!!!! Co do lgd niech zacznie od 5mg i z czasem może podbić do tego 10mg-15mg ale ja bym [...]
zobaczymy jak to poryje :-) zreszta dobra panowie mialem zaczynac w poniedzialek ale zaczynam juz dzis ..... jedziemy dalej redukcje... waga startowa : tu sie chwalic nie bede po miesiecznej przerwie bo poszla do goryy ze hu hu :-) suple jak widac na obrazku : epi: narazie po 1 cap sr: 2 kapsy od poczatku do konca rad: 2 kapsy do konca [...]
Skoro mowa o RAD140 to pozwólcie, że podzielę się opinią bo właśnie kończę 6 tygodniowy cykl. W tle Test i Nandromix były. Tydzień 1 - dawka 10 mg dziennie Tydzień 2 - dawka 10 mg dziennie Efekty: lekka pompa, dobre nabicie Tydzień 3 - dawka 15 mg dziennie Tydzień 4 - dawka 15 mg dziennie Efekty: lekka pompa, lepsze nabicie, nieco więcej siły [...]
tey robi się badanka ku temu ,bo jeśli nawet sarm nie blokuje to możesz mieć ulepszoną wersję np.mix winko meta zamiast tego co ma być , albo jakieś ph np. Badania to podstawa jak coś leci na 1 raz u Ciebie Zmieniony przez - acidm w dniu 4/20/2019 7:00:14 PM
Myślicie że taki zestaw badań będzie ok po zakończonym cyklu, niczego nie brakuje?? /SFD/2019/4/26/34edb3e8a78945e7b61eebf0dd7cbec0.jpg Zmieniony przez - senod w dniu 2019-04-26 13:34:08
gw dawkowanie 16-20 mg plus rad 20 mg przez 10 tyg co sadzicie ? Tak rad mam z pro na wycince i jest mega zadowolony poza zamula w ciągu dnia,GW zacznij od 8mg i podbijaj dawke co 2-3tyg aż do 24mg sam leciałem takim schematem i polecam,skocze rad to odpalam s4 albo wejde na cykl jeszcze niewiem na 100% a obecnie leci sam rad wcześniej z rad+gw [...]
Do mnie dotarlo GW. 3 dni stosowania, dzis 1 trening. Ogolnie podchodze zawsze do wrazen uzytkownikow z przymrużeniem oka, bo kazdy organizm jest inny. Ogolnie w ostatnich 2 tygodniach mialem niezle domsy, jak to na redu. GW + PW robi robote na treningu do tego stopnia, ze odstawie PW i zostaje samo GW. Jedyne czego oczekiwalem od GW to to, zebym [...]
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
